IKKOさん流ダイエット

絶対にやせたい方へ自信をもって

お勧めのダイエットがあります。




究極の2カ月！

スーパーダイエットプログラム塾




１人１人に、専属の管理栄養士がつくという

これまでにない画期的なプログラム！！




このプログラムで実際に7kgやせた人を見て

わたしも申し込みました(^O^)／




2か月で体重を10％落とそうというこのプログラム、

いい加減なダイエットとは違って、専門家による

指導の元に勧められるので、安心です。




指導してくださるのは、

NHK、その他テレビ出演多数、運動生理学のプロ　大塚 聡さん

ダイエット関連著作多数、管理栄養士　金子基子さん

フィットネスのプロ、AFFA認定インストラクター　長嶋恭子さん




一人でマニュアルを読むだけでなく、2ヶ月間、

徹底的にサポートしてくれるのも嬉しいですね。




リバウンドしない、本当の、体にいいダイエットが

わかります！！




募集は、5月10日まで。

真剣に、健康的にやせたい方は必見です。

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究極の2カ月！

スーパーダイエットプログラム塾

IKKOさんのダイエットレシピをご存じですか？



　　　



作り方は、材料をまぜて焼くだけ。カプサイシンが

脂肪の燃焼を助けてくれます(^_-)-☆

ポイントは、「ごはん」をいれること。




ごはんを入れると、腹持ちが良くなって、結果的に一日の

カロリーを減らせます。そのうえ、ごはんがとうがらしの

辛さを和らげてくれるので、たくさんのカプサイシンを

摂れるし、ごはんは適量なら脂肪燃焼を助けてくれます(*^^)v



＜材料と作り方＞
キムチ１５０ｇ、ご飯１膳、豆腐１/２丁、ネギ４０ｇ、
薄力粉、玉子１個、めんつゆ大さじ２・１/２、ちりめん雑魚４０ｇ

1. ネギとキムチを細かく切って、ごはん、玉子、豆腐、ちりめん雑魚、
めんつゆを混ぜ合わせる。
2. できた具材を焼く 。




わたしも、ぜひ試してみたいと思っています♪

IKKOさんのお勧めのダイエット法のひとつは、フラダンス！

ちょっと意外な感じがしますね(^^ゞ



ご存知の通り、腰を動かすこのフラダンスは脂肪を減らしつつ、

また余計な負荷をかけないのでムダな筋肉がつかないため

IKKOさんは女性にぴったりのダイエット法だと紹介しているんです。


　　　　

　　　フラでフィットネス(DVD)


こんなDVDを見ながら、フラダンスをするだけでダイエットに

なるのなら、嬉しいですね。


そういえば、腰回しダイエットというのもあるし、

腰を回してダンスをしながらダイエットするのなら

いま人気上昇中のコアリズム 7日間プログラム
もありますね♪

　　　




やっぱり、腰がかなめってことなんでしょうか（*^_^*）

腰をふるだけでダイエットできるなら、楽しいし

やってみる価値大だと思います！！

IKKOさんが今ハマっているダイエットのひとつは

シモン茶だそうです。


　　　


　　　シモン茶



シモン茶は、まだあまり知られていないかも

しれませんね。わたしも初めて聞きました(^^ゞ



でも、林家正蔵さんや友近さんもダイエットのために

愛飲なさっているそうです。



テレビ番組「ダイエットコンバット」で、IKKOさんが

シモン茶のことを話していました。



ちなみに、シモン茶は食物繊維が豊富で、

血液をサラサラにする効果もあるので、ダイエットだけでなく

美肌にも有効だそうです。



IKKOさんはシモン茶を飲むだけでなく、料理にも

使用しているとか。それなら、シモン茶の効果が

ますます発揮されますね(^O^)／


　　　


　　　シモン茶

日曜日に放送されたテレビ朝日の「旅の香り」にIKKOさんが

出ていましたね。松本にある白骨温泉を訪ねていました。


そのとき、地元のお土産屋さんで、いろいろな種類の

はちみつを売っていたんです。松本の名産のひとつが

はちみつだったなんて、初めて知りました^_^;




　　　【幻】の国産そば蜂蜜


れんげやアカシヤの蜂蜜はよく聞きますが、そこには

栄養価がすごく高いというソバの蜂蜜もあったのには

びっくり！！


IKKOさんは、「半身浴をするときに、はちみつパックみたいに

上半身に塗っておくといいわよ」とおっしゃっていました。


はちみつって、化粧品に配合されていることもあるくらいだから

お肌にもよさそうですね(*^^)v

わたしも、蜂蜜パックを試してみようと思います♪





　　　【幻】の国産そば蜂蜜

IKKOさんは20キロものダイエットに成功したそうですが

なにをしたのだと思いますか？


IKKOさんが行ったダイエット法はウォーキング

ただそれだけだそうです。


　　　　　



ウォーキングというと「なあんだ…」と思うかもしれませんが、

実はウォーキングにはダイエット効果だけでなくて、精神安定作用も

あるんです(*^^)v


景色の良い風景を見ながら、新鮮な空気を吸いながらウォーキングすると　

パニック障害の改善にも役立って、IKKOさんは体も心もダイエットに

成功したのだとか。


そういえば、ウォーキング中にすばらしいアイディアがひらめいた

なんて話もありますね。


ちなみに、IKKOさんの具体的なウォーキングダイエットの方法は、

毎日朝と夜に１時間半ずつ、１日合計３時間のウォーキングを続けること…。


ずいぶん長時間ですね(^^ゞ

まずは、出来る範囲からウォーキングをはじめてみてはいかがでしょう？

　　　

IKKOさんが、すごいダイエットの成功者だってご存じでしたか？



IKKOさんといえば、スタイルがいいというイメージです。

ところが、今から2年前までは、現在よりも20キロ以上も

体重があったのだとか。

今のIKKOさんからは、想像もつきませんね。



美容にたずさわるからには美しくなければ、という思いから

一大決心をして、体重を落としたのだそうです。

なかなか真似のできることではありません。




当時のイッコーさんは、パニック障害という病に苦しんでいて、

それによる過呼吸の症状や、ストレスによって激太りをして

しまったとか…。



わたしの友人にもパニック障害で大変な思いをしていた人が

二人もいるのですが、今ではちゃんと回復して、バリバリ活躍

しています(*^^)v



そんなに大変な中で、決心をして、２年で２０キロもの減量に

成功したなんて、本当にすばらしいですね！

わたしもIKKOさんを見習いたいと、心から思いました。



そんなIKKOさんがどんなダイエットをしたのか、今、愛用している

ダイエットグッズは何なのか、などを探っていきたいと思います。