IKKOさん流ダイエット

  

個人指導がつくダイエット塾

絶対にやせたい方へ自信をもって

お勧めのダイエットがあります。




究極の2カ月!

スーパーダイエットプログラム塾





1人1人に、専属の管理栄養士がつくという

これまでにない画期的なプログラム!!




このプログラムで実際に7kgやせた人を見て

わたしも申し込みました(^O^)/




2か月で体重を10%落とそうというこのプログラム、

いい加減なダイエットとは違って、専門家による

指導
の元に勧められるので、安心です。




指導してくださるのは、

NHK、その他テレビ出演多数、運動生理学のプロ 大塚 聡さん

ダイエット関連著作多数、管理栄養士 金子基子さん

フィットネスのプロ、AFFA認定インストラクター 長嶋恭子さん




一人でマニュアルを読むだけでなく、2ヶ月間、

徹底的にサポートしてくれるのも嬉しいですね。




リバウンドしない、本当の、体にいいダイエット

わかります!!




募集は、5月10日まで。

真剣に、健康的にやせたい方は必見です。

   ↓   ↓

究極の2カ月!

スーパーダイエットプログラム塾







IKKOさんお勧めダイエット・レシピ

IKKOさんのダイエットレシピをご存じですか?



   



作り方は、材料をまぜて焼くだけ。カプサイシンが

脂肪の燃焼を助けてくれます(^_-)-☆

ポイントは、「ごはん」をいれること。




ごはんを入れると、腹持ちが良くなって、結果的に一日の

カロリーを減らせます。そのうえ、ごはんがとうがらしの

辛さを和らげてくれるので、たくさんのカプサイシンを

摂れるし、ごはんは適量なら脂肪燃焼を助けてくれます(*^^)v



<材料と作り方>
キムチ150g、ご飯1膳、豆腐1/2丁、ネギ40g、
薄力粉、玉子1個、めんつゆ大さじ2・1/2、ちりめん雑魚40g

1. ネギとキムチを細かく切って、ごはん、玉子、豆腐、ちりめん雑魚、
めんつゆを混ぜ合わせる。
2. できた具材を焼く 。




わたしも、ぜひ試してみたいと思っています♪





IKKOさんお勧めダイエット フラダンス

IKKOさんのお勧めのダイエット法のひとつは、フラダンス!

ちょっと意外な感じがしますね(^^ゞ



ご存知の通り、腰を動かすこのフラダンスは脂肪を減らしつつ、

また余計な負荷をかけないのでムダな筋肉がつかないため

IKKOさんは女性にぴったりのダイエット法だと紹介しているんです。


    

   フラでフィットネス(DVD)


こんなDVDを見ながら、フラダンスをするだけでダイエットに

なるのなら、嬉しいですね。


そういえば、腰回しダイエットというのもあるし、

腰を回してダンスをしながらダイエットするのなら

いま人気上昇中のコアリズム 7日間プログラム
もありますね♪

   




やっぱり、腰がかなめってことなんでしょうか(*^_^*)

腰をふるだけでダイエットできるなら、楽しいし

やってみる価値大だと思います!!








IKKO(イッコー)さんがダイエット用に愛飲しているシモン茶


IKKOさんが今ハマっているダイエットのひとつは

シモン茶だそうです。


   


   シモン茶



シモン茶は、まだあまり知られていないかも

しれませんね。わたしも初めて聞きました(^^ゞ



でも、林家正蔵さんや友近さんもダイエットのために

愛飲なさっているそうです。



テレビ番組「ダイエットコンバット」で、IKKOさんが

シモン茶のことを話していました。



ちなみに、シモン茶は食物繊維が豊富で、

血液をサラサラにする効果もあるので、ダイエットだけでなく

美肌にも有効だそうです。



IKKOさんはシモン茶を飲むだけでなく、料理にも

使用しているとか。それなら、シモン茶の効果が

ますます発揮されますね(^O^)/


   


   シモン茶




IKKOさんおすすめ 半身浴で蜂蜜パック


日曜日に放送されたテレビ朝日の「旅の香り」にIKKOさんが

出ていましたね。松本にある白骨温泉を訪ねていました。


そのとき、地元のお土産屋さんで、いろいろな種類の

はちみつを売っていたんです。松本の名産のひとつが

はちみつだったなんて、初めて知りました^_^;




   【幻】の国産そば蜂蜜


れんげやアカシヤの蜂蜜はよく聞きますが、そこには

栄養価がすごく高いというソバの蜂蜜もあったのには

びっくり!!


IKKOさんは、「半身浴をするときに、はちみつパックみたいに

上半身に塗っておくといいわよ」とおっしゃっていました。


はちみつって、化粧品に配合されていることもあるくらいだから

お肌にもよさそうですね(*^^)v

わたしも、蜂蜜パックを試してみようと思います♪





   【幻】の国産そば蜂蜜







IKKOさんのダイエット方法は…

IKKOさんは20キロものダイエットに成功したそうですが

なにをしたのだと思いますか?


IKKOさんが行ったダイエット法はウォーキング

ただそれだけだそうです。


     



ウォーキングというと「なあんだ…」と思うかもしれませんが、

実はウォーキングにはダイエット効果だけでなくて、精神安定作用も

あるんです(*^^)v


景色の良い風景を見ながら、新鮮な空気を吸いながらウォーキングすると 

パニック障害の改善にも役立って、IKKOさんは体も心もダイエットに

成功したのだとか。


そういえば、ウォーキング中にすばらしいアイディアがひらめいた

なんて話もありますね。


ちなみに、IKKOさんの具体的なウォーキングダイエットの方法は、

毎日朝と夜に1時間半ずつ、1日合計3時間のウォーキングを続けること…。


ずいぶん長時間ですね(^^ゞ

まずは、出来る範囲からウォーキングをはじめてみてはいかがでしょう?

   


IKKOさんとダイエット


IKKOさんが、すごいダイエットの成功者だってご存じでしたか?



IKKOさんといえば、スタイルがいいというイメージです。

ところが、今から2年前までは、現在よりも20キロ以上も

体重があったのだとか。

今のIKKOさんからは、想像もつきませんね。



美容にたずさわるからには美しくなければ、という思いから

一大決心をして、体重を落としたのだそうです。

なかなか真似のできることではありません。




当時のイッコーさんは、パニック障害という病に苦しんでいて、

それによる過呼吸の症状や、ストレスによって激太りをして

しまったとか…。



わたしの友人にもパニック障害で大変な思いをしていた人が

二人もいるのですが、今ではちゃんと回復して、バリバリ活躍

しています(*^^)v



そんなに大変な中で、決心をして、2年で20キロもの減量に

成功したなんて、本当にすばらしいですね!

わたしもIKKOさんを見習いたいと、心から思いました。



そんなIKKOさんがどんなダイエットをしたのか、今、愛用している

ダイエットグッズは何なのか、などを探っていきたいと思います。




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