IKKOさんのウォーキング・ダイエット IKKOさん流ダイエット

  

IKKOさんのダイエット方法は…

IKKOさんは20キロものダイエットに成功したそうですが

なにをしたのだと思いますか?


IKKOさんが行ったダイエット法はウォーキング

ただそれだけだそうです。


     



ウォーキングというと「なあんだ…」と思うかもしれませんが、

実はウォーキングにはダイエット効果だけでなくて、精神安定作用も

あるんです(*^^)v


景色の良い風景を見ながら、新鮮な空気を吸いながらウォーキングすると 

パニック障害の改善にも役立って、IKKOさんは体も心もダイエットに

成功したのだとか。


そういえば、ウォーキング中にすばらしいアイディアがひらめいた

なんて話もありますね。


ちなみに、IKKOさんの具体的なウォーキングダイエットの方法は、

毎日朝と夜に1時間半ずつ、1日合計3時間のウォーキングを続けること…。


ずいぶん長時間ですね(^^ゞ

まずは、出来る範囲からウォーキングをはじめてみてはいかがでしょう?

   


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。